Творожные шарики
- Калории
- 316 ккал
- Белки
- 13,6 г
- Жиры
- 26,4 г
- Углеводы
- 6,6 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории316 ккал
- Белки13,6 г
- Жиры26,4 г
- Углеводы6,6 г
- Сахара1,8 г
- Клетчатка0,1 г1 %
- Вода38,9 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 11,2 % на 100 г, 3,5 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A400 мкг47 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,06 мг4 %
- B20,2 мг11 %
- B3 (PP)0,3 мг2 %
- B50,2 мг4 %
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)30,5 мкг8 %
- B120,8 мкг27 %
- C6,1 мг6 %
- D0,03 мкг<1 %
- E0,9 мг6 %
- Kнет данных
- Холин27 мг5 %
- Кальций254 мг25 %
- Фосфор234 мг33 %
- Магний29,4 мг7 %
- Калий139 мг4 %
- Натрий227 мг17 %
- Железо1 мг7 %
- Цинк0,99 мг8 %
- Медь0,08 мг8 %
- Марганец0,21 мг10 %
- Селен17,3 мкг28 %
- Йод0,6 мкг<1 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки17 % 13,6 г
- Жиры75 % 26,4 г
- Углеводы8 % 6,6 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,9 : 0,5. Похоже на: кетогенная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.