Снежки
- Калории
- 138 ккал
- Белки
- 4 г
- Жиры
- 3,7 г
- Углеводы
- 23,7 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории138 ккал
- Белки4 г
- Жиры3,7 г
- Углеводы23,7 г
- Сахара3 г
- Клетчатка—
- Вода66,8 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 4,5 % на 100 г, 3,3 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A60 мкг7 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,04 мг3 %
- B20,2 мг11 %
- B3 (PP)0,1 мг<1 %
- B50,4 мг8 %
- B60,05 мг3 %
- B9 (фолаты)4,5 мкг1 %
- B120,3 мкг10 %
- C0,6 мг<1 %
- D0,4 мкг3 %
- E0,4 мг3 %
- Kнет данных
- Холин54,5 мг11 %
- Кальций77,8 мг8 %
- Фосфор85,2 мг12 %
- Магний10 мг2 %
- Калий111 мг3 %
- Натрий51 мг4 %
- Железо0,5 мг4 %
- Цинк0,42 мг4 %
- Медь0,02 мг2 %
- Марганец0,02 мг1 %
- Селен1,3 мкг2 %
- Йод8,4 мкг6 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки11 % 4 г
- Жиры23 % 3,7 г
- Углеводы66 % 23,7 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,9 : 5,9. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.