Вымя отварное в соусе
- Калории
- 71 ккал
- Белки
- 5,7 г
- Жиры
- 5,2 г
- Углеводы
- 0,4 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории70,7 ккал
- Белки5,7 г
- Жиры5,2 г
- Углеводы0,4 г
- Сахара0,3 г
- Клетчатка0,1 г1 %
- Вода40,1 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 3,2 % на 100 г, 4,6 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 19 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A100 мкг12 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,02 мг1 %
- B20,2 мг11 %
- B3 (PP)2 мг10 %
- B50 мг<1 %
- B60,01 мг<1 %
- B9 (фолаты)0,5 мкг<1 %
- B12нет данных
- C0,2 мг<1 %
- Dнет данных
- E0,01 мг<1 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций21,2 мг2 %
- Фосфор52,2 мг7 %
- Магний5,1 мг1 %
- Калий99,4 мг3 %
- Натрий20,2 мг2 %
- Железо1,4 мг10 %
- Цинк0,02 мг<1 %
- Медь0 мг<1 %
- Марганец0,01 мг<1 %
- Селеннет данных
- Йод2,6 мкг2 %
- Фтор0 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки32 % 5,7 г
- Жиры66 % 5,2 г
- Углеводы2 % 0,4 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,9 : 0,1. Похоже на: кетогенная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.