Суп молочный с макаронными изделиями
- Калории
- 65 ккал
- Белки
- 2,8 г
- Жиры
- 2,7 г
- Углеводы
- 8,4 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории64,6 ккал
- Белки2,8 г
- Жиры2,7 г
- Углеводы8,4 г
- Сахара3,4 г
- Клетчатка0,7 г3 %
- Вода74,7 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 3,3 % на 100 г, 5 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A20 мкг2 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,02 мг1 %
- B20,09 мг5 %
- B3 (PP)0,1 мг<1 %
- B50,3 мг6 %
- B60,04 мг2 %
- B9 (фолаты)4,5 мкг1 %
- B120,3 мкг10 %
- C0,3 мг<1 %
- D0,04 мкг<1 %
- E0,2 мг1 %
- Kнет данных
- Холин18,9 мг4 %
- Кальций80,7 мг8 %
- Фосфор67,3 мг10 %
- Магний10,1 мг2 %
- Калий107 мг3 %
- Натрий34,4 мг3 %
- Железо0,2 мг1 %
- Цинк0,31 мг3 %
- Медь0,05 мг5 %
- Марганец0,04 мг2 %
- Селен1,3 мкг2 %
- Йод6,1 мкг4 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки16 % 2,8 г
- Жиры35 % 2,7 г
- Углеводы49 % 8,4 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1 : 3. Похоже на: сбалансированное питание (ориентиры ВОЗ).
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.