Чорба
- Калории
- 63 ккал
- Белки
- 3,8 г
- Жиры
- 2,5 г
- Углеводы
- 7,3 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории62,9 ккал
- Белки3,75 г
- Жиры2,5 г
- Углеводы7,3 г
- Сахара0,9 г
- Клетчатка1,9 г10 %
- Вода85,1 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 4,4 % на 100 г, 6,9 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 21 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A18,7 мкг2 %
- Бета-каротин172 мкг3 %
- B10,03 мг2 %
- B20,04 мг2 %
- B3 (PP)0,96 мг5 %
- B50,18 мг4 %
- B60,07 мг4 %
- B9 (фолаты)16 мкг4 %
- B120,11 мкг4 %
- C3,2 мг3 %
- D0,02 мкг<1 %
- E0,6 мг4 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций19 мг2 %
- Фосфор54 мг8 %
- Магний17 мг4 %
- Калий157 мг4 %
- Натрий337 мг26 %
- Железо0,97 мг7 %
- Цинк0,84 мг7 %
- Медь0,07 мг7 %
- Марганец0,31 мг16 %
- Селен1,4 мкг2 %
- Йод2 мкг1 %
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 3 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки22 % 3,75 г
- Жиры34 % 2,5 г
- Углеводы44 % 7,3 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,7 : 1,9. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: Ciqual 2020, ANSES (Франция)
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.