Рыбец азово-черноморский холодного копчения
- Калории
- 222 ккал
- Белки
- 28,6 г
- Жиры
- 12 г
- Углеводы
- 0 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории222 ккал
- Белки28,6 г
- Жиры12 г
- Углеводы0 г
- Сахара—
- Клетчатка—
- Вода46 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 23,9 % на 100 г, 10,8 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 6 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B1нет данных
- B2нет данных
- B3 (PP)нет данных
- B5нет данных
- B6нет данных
- B9 (фолаты)нет данных
- B12нет данных
- Cнет данных
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций215 мг22 %
- Фосфор402 мг57 %
- Магний51 мг12 %
- Калийнет данных
- Натрий4 839 мг372 %
- Железо2,3 мг16 %
- Цинкнет данных
- Медьнет данных
- Марганец0,05 мг3 %
- Селеннет данных
- Йод50 мкг33 %
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 19 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки51 % 28,6 г
- Жиры49 % 12 г
- Углеводы0 % 0 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,4 : 0. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.