Заливное из птицы или дичи, или мясных продуктов в форме
- Калории
- 214 ккал
- Белки
- 18,7 г
- Жиры
- 14,4 г
- Углеводы
- 3,1 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории214 ккал
- Белки18,7 г
- Жиры14,4 г
- Углеводы3,1 г
- Сахара1,3 г
- Клетчатка0,7 г3 %
- Вода101 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 12,4 % на 100 г, 5,8 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A600 мкг71 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,08 мг5 %
- B20,3 мг17 %
- B3 (PP)3,8 мг19 %
- B50,7 мг14 %
- B60,3 мг15 %
- B9 (фолаты)8,9 мкг2 %
- B120,6 мкг20 %
- C8,3 мг8 %
- D0,08 мкг<1 %
- E0,3 мг2 %
- Kнет данных
- Холин50,3 мг10 %
- Кальций33,6 мг3 %
- Фосфор204 мг29 %
- Магний29,4 мг7 %
- Калий282 мг8 %
- Натрий145 мг11 %
- Железо3,3 мг24 %
- Цинк1,58 мг13 %
- Медь0,08 мг8 %
- Марганец0,06 мг3 %
- Селен0,02 мкг<1 %
- Йод6,4 мкг4 %
- Фтор0,06 мг2 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки35 % 18,7 г
- Жиры60 % 14,4 г
- Углеводы6 % 3,1 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,8 : 0,2. Похоже на: кетогенная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.