Тюлень, бородатый (Oogruk), мясо, сырое, (Аляска)
- Калории
- 110 ккал
- Белки
- 26,7 г
- Жиры
- 0,4 г
- Углеводы
- 0 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории110 ккал
- Белки26,7 г
- Жиры0,4 г
- Углеводы0 г
- Сахара—
- Клетчатка—
- Вода69,6 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 29,8 % на 100 г, 27,1 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 6 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B10,2 мг13 %
- B20,26 мг14 %
- B3 (PP)5,9 мг30 %
- B5нет данных
- B6нет данных
- B9 (фолаты)нет данных
- B12нет данных
- Cнет данных
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций10 мг1 %
- Фосфор198 мг28 %
- Магнийнет данных
- Калийнет данных
- Натрийнет данных
- Железо12,9 мг92 %
- Цинкнет данных
- Медьнет данных
- Марганецнет данных
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 20 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки97 % 26,7 г
- Жиры3 % 0,4 г
- Углеводы0 % 0 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0 : 0. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.