Творожно-яблочный пирог
- Калории
- 207 ккал
- Белки
- 5,1 г
- Жиры
- 6,2 г
- Углеводы
- 35,6 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории207 ккал
- Белки5,1 г
- Жиры6,2 г
- Углеводы35,6 г
- Сахара2,5 г
- Клетчатка0,6 г3 %
- Вода44 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 3,1 % на 100 г, 1,5 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A70 мкг8 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,03 мг2 %
- B20,09 мг5 %
- B3 (PP)0,3 мг2 %
- B50,1 мг2 %
- B60,05 мг3 %
- B9 (фолаты)3,6 мкг<1 %
- B120,04 мкг1 %
- C1,7 мг2 %
- D0,2 мкг1 %
- E0,6 мг4 %
- Kнет данных
- Холин24,4 мг5 %
- Кальций39,6 мг4 %
- Фосфор58,4 мг8 %
- Магний8,3 мг2 %
- Калий108 мг3 %
- Натрий24 мг2 %
- Железо0,9 мг6 %
- Цинк0,18 мг1 %
- Медь0,04 мг4 %
- Марганец0,06 мг3 %
- Селен0,5 мкг<1 %
- Йод2,1 мкг1 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки9 % 5,1 г
- Жиры26 % 6,2 г
- Углеводы65 % 35,6 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,2 : 7. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.