Винегрет
- Калории
- 130 ккал
- Белки
- 1,7 г
- Жиры
- 10,3 г
- Углеводы
- 9,8 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории130 ккал
- Белки1,7 г
- Жиры10,3 г
- Углеводы9,8 г
- Сахара3,8 г
- Клетчатка1,6 г8 %
- Вода75,6 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 11 % на 100 г, 8,7 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 19 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A900 мкг106 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,07 мг5 %
- B20,05 мг3 %
- B3 (PP)0,6 мг3 %
- B50,2 мг4 %
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)7,6 мкг2 %
- B12нет данных
- C6 мг6 %
- Dнет данных
- E4,6 мг31 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций21,2 мг2 %
- Фосфор47,9 мг7 %
- Магний20,3 мг5 %
- Калий288 мг8 %
- Натрий12,2 мг<1 %
- Железо0,8 мг6 %
- Цинк0,28 мг2 %
- Медь0,08 мг8 %
- Марганец0,2 мг10 %
- Селеннет данных
- Йод3,3 мкг2 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки5 % 1,7 г
- Жиры67 % 10,3 г
- Углеводы28 % 9,8 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 6,1 : 5,8. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.