Яично-масляный соус
- Калории
- 321 ккал
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 34,1 г
- Углеводы
- 3,5 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории321 ккал
- Белки3 г
- Жиры34,1 г
- Углеводы3,5 г
- Сахара0,2 г
- Клетчатка2,9 г14 %
- Вода37,1 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 7,7 % на 100 г, 2,4 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 22 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A400 мкг47 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,04 мг3 %
- B20,08 мг4 %
- B3 (PP)0,03 мг<1 %
- B50,7 мг14 %
- B60,08 мг4 %
- B9 (фолаты)4,3 мкг1 %
- B120,3 мкг10 %
- C2,6 мг3 %
- D1,3 мкг9 %
- E0,8 мг5 %
- Kнет данных
- Холин132 мг26 %
- Кальций40,6 мг4 %
- Фосфор98,3 мг14 %
- Магний3,5 мг<1 %
- Калий37,2 мг1 %
- Натрий21,7 мг2 %
- Железо1,3 мг9 %
- Цинк0,58 мг5 %
- Медь0,05 мг5 %
- Марганец0,02 мг1 %
- Селеннет данных
- Йод5,5 мкг4 %
- Фтор0 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 3 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки4 % 3 г
- Жиры92 % 34,1 г
- Углеводы4 % 3,5 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 11,4 : 1,2. Похоже на: кетогенная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.