Угорь речной горячего копчения
- Калории
- 386 ккал
- Белки
- 15,7 г
- Жиры
- 35,9 г
- Углеводы
- 0 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории386 ккал
- Белки15,7 г
- Жиры35,9 г
- Углеводы0 г
- Сахара—
- Клетчатка—
- Вода43,5 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 11,2 % на 100 г, 2,9 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 5 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B1нет данных
- B2нет данных
- B3 (PP)нет данных
- B5нет данных
- B6нет данных
- B9 (фолаты)нет данных
- B12нет данных
- Cнет данных
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальцийнет данных
- Фосфор220 мг31 %
- Магнийнет данных
- Калийнет данных
- Натрий929 мг71 %
- Железо0,38 мг3 %
- Цинкнет данных
- Медь0,07 мг7 %
- Марганец0,03 мг2 %
- Селеннет данных
- Йод20 мкг13 %
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 20 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки16 % 15,7 г
- Жиры84 % 35,9 г
- Углеводы0 % 0 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2,3 : 0. Похоже на: кетогенная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.