Бутерброд из хрена
- Калории
- 433 ккал
- Белки
- 4,6 г
- Жиры
- 44,9 г
- Углеводы
- 4,8 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории433 ккал
- Белки4,6 г
- Жиры44,9 г
- Углеводы4,8 г
- Сахара1,6 г
- Клетчатка1,8 г9 %
- Вода36,3 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 8,2 % на 100 г, 1,9 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 19 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A500 мкг59 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,06 мг4 %
- B20,2 мг11 %
- B3 (PP)1,2 мг6 %
- B50,02 мг<1 %
- B60,2 мг10 %
- B9 (фолаты)9,7 мкг2 %
- B120,2 мкг7 %
- C13,4 мг13 %
- D0,1 мкг<1 %
- E1,1 мг7 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций36,6 мг4 %
- Фосфор83,6 мг12 %
- Магний14,4 мг3 %
- Калий193 мг6 %
- Натрий50,5 мг4 %
- Железо1,4 мг10 %
- Цинк0,05 мг<1 %
- Медь0 мг<1 %
- Марганец0,01 мг<1 %
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки4 % 4,6 г
- Жиры91 % 44,9 г
- Углеводы4 % 4,8 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 9,8 : 1. Похоже на: кетогенная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.