Суп картофельный с крупой
- Калории
- 54 ккал
- Белки
- 1,3 г
- Жиры
- 1,2 г
- Углеводы
- 10,9 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории53,6 ккал
- Белки1,3 г
- Жиры1,2 г
- Углеводы10,9 г
- Сахара1,3 г
- Клетчатка0,9 г5 %
- Вода111 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 5,6 % на 100 г, 10,5 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 19 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A400 мкг47 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,05 мг3 %
- B20,03 мг2 %
- B3 (PP)0,6 мг3 %
- B50,1 мг2 %
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)4,7 мкг1 %
- B12нет данных
- C3,9 мг4 %
- Dнет данных
- E0,2 мг1 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций9 мг<1 %
- Фосфор41 мг6 %
- Магний13,6 мг3 %
- Калий270 мг8 %
- Натрий3,7 мг<1 %
- Железо0,5 мг4 %
- Цинк0,24 мг2 %
- Медь0,08 мг8 %
- Марганец0,12 мг6 %
- Селеннет данных
- Йод2,5 мкг2 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки9 % 1,3 г
- Жиры18 % 1,2 г
- Углеводы73 % 10,9 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,9 : 8,4. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.