Суп картофельный
- Калории
- 51 ккал
- Белки
- 1,3 г
- Жиры
- 1,1 г
- Углеводы
- 10,5 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории50,6 ккал
- Белки1,3 г
- Жиры1,1 г
- Углеводы10,5 г
- Сахара1,5 г
- Клетчатка1,1 г6 %
- Вода117 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 5,1 % на 100 г, 10 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 19 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A200 мкг24 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,06 мг4 %
- B20,04 мг2 %
- B3 (PP)0,7 мг3 %
- B50,2 мг4 %
- B60,2 мг10 %
- B9 (фолаты)5,1 мкг1 %
- B12нет данных
- C6 мг6 %
- Dнет данных
- E0,09 мг<1 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций11,1 мг1 %
- Фосфор36,3 мг5 %
- Магний14,8 мг4 %
- Калий347 мг10 %
- Натрий5,2 мг<1 %
- Железо0,6 мг4 %
- Цинк0,22 мг2 %
- Медь0,08 мг8 %
- Марганец0,1 мг5 %
- Селеннет данных
- Йод2,9 мкг2 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки9 % 1,3 г
- Жиры17 % 1,1 г
- Углеводы74 % 10,5 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,8 : 8,1. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.