Соус красный основной
- Калории
- 123 ккал
- Белки
- 9,9 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 10,8 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории123 ккал
- Белки9,9 г
- Жиры5 г
- Углеводы10,8 г
- Сахара4,4 г
- Клетчатка0,7 г3 %
- Вода174 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 9,4 % на 100 г, 7,6 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 21 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A800 мкг94 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,06 мг4 %
- B20,3 мг17 %
- B3 (PP)2,7 мг14 %
- B50,04 мг<1 %
- B60,04 мг2 %
- B9 (фолаты)2,9 мкг<1 %
- B12нет данных
- C8,7 мг9 %
- Dнет данных
- E0,2 мг1 %
- Kнет данных
- Холин2,3 мг<1 %
- Кальций15 мг2 %
- Фосфор109 мг16 %
- Магний23,4 мг6 %
- Калий310 мг9 %
- Натрий30 мг2 %
- Железо2,1 мг15 %
- Цинк0,1 мг<1 %
- Медь0,02 мг2 %
- Марганец0,05 мг3 %
- Селен0,3 мкг<1 %
- Йод3,7 мкг2 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 4 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки31 % 9,9 г
- Жиры35 % 5 г
- Углеводы34 % 10,8 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,5 : 1,1. Похоже на: высокобелковая диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.