Морковный салат
- Калории
- 88 ккал
- Белки
- 0,8 г
- Жиры
- 7,5 г
- Углеводы
- 6,5 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории88,2 ккал
- Белки0,8 г
- Жиры7,5 г
- Углеводы6,5 г
- Сахара4,2 г
- Клетчатка1,8 г9 %
- Вода84,4 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 11,8 % на 100 г, 12,7 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 19 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A3 200 мкг376 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,06 мг4 %
- B20,05 мг3 %
- B3 (PP)0,6 мг3 %
- B50,2 мг4 %
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)10 мкг3 %
- B12нет данных
- C34,2 мг34 %
- Dнет данных
- E3,5 мг23 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций18,2 мг2 %
- Фосфор30,7 мг4 %
- Магний22,4 мг5 %
- Калий234 мг7 %
- Натрий32,7 мг3 %
- Железо0,8 мг6 %
- Цинк0,26 мг2 %
- Медь0,09 мг9 %
- Марганец0,15 мг7 %
- Селеннет данных
- Йод2,7 мкг2 %
- Фтор0,03 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки3 % 0,8 г
- Жиры70 % 7,5 г
- Углеводы27 % 6,5 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 9,4 : 8,1. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.