Кролик под ореховым соусом
- Калории
- 205 ккал
- Белки
- 8,1 г
- Жиры
- 17,1 г
- Углеводы
- 7 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории205 ккал
- Белки8,1 г
- Жиры17,1 г
- Углеводы7 г
- Сахара2,5 г
- Клетчатка1,8 г9 %
- Вода55,1 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 8,5 % на 100 г, 4,2 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A100 мкг12 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,05 мг3 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)1,5 мг8 %
- B50,03 мг<1 %
- B60,2 мг10 %
- B9 (фолаты)10,8 мкг3 %
- B121 мкг33 %
- C6,4 мг6 %
- D0,02 мкг<1 %
- E3,3 мг22 %
- Kнет данных
- Холин36,8 мг7 %
- Кальций51,6 мг5 %
- Фосфор128 мг18 %
- Магний34,6 мг8 %
- Калий274 мг8 %
- Натрий30,7 мг2 %
- Железо2,2 мг16 %
- Цинк0,97 мг8 %
- Медь0,09 мг9 %
- Марганец0,22 мг11 %
- Селен0,1 мкг<1 %
- Йод2,8 мкг2 %
- Фтор0,03 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки15 % 8,1 г
- Жиры72 % 17,1 г
- Углеводы13 % 7 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2,1 : 0,9. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.