Салат "Петровский" грибной с квашеной капустой и огурцами
- Калории
- 111 ккал
- Белки
- 1,5 г
- Жиры
- 10,3 г
- Углеводы
- 4,9 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории111 ккал
- Белки1,5 г
- Жиры10,3 г
- Углеводы4,9 г
- Сахара2,8 г
- Клетчатка1,8 г9 %
- Вода93,6 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 3,9 % на 100 г, 3,6 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 18 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B10,03 мг2 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)0,1 мг<1 %
- B50,02 мг<1 %
- B60,02 мг1 %
- B9 (фолаты)1,8 мкг<1 %
- B12нет данных
- C12,4 мг12 %
- Dнет данных
- E4,2 мг28 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций22 мг2 %
- Фосфор24,3 мг3 %
- Магний9,8 мг2 %
- Калий133 мг4 %
- Натрий187 мг14 %
- Железо0,4 мг3 %
- Цинк0,17 мг1 %
- Медь0,02 мг2 %
- Марганец0,05 мг2 %
- Селеннет данных
- Йод0,6 мкг<1 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 7 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки5 % 1,5 г
- Жиры78 % 10,3 г
- Углеводы17 % 4,9 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 6,9 : 3,3. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.