Клубничный пудинг
- Калории
- 76 ккал
- Белки
- 2 г
- Жиры
- 1,4 г
- Углеводы
- 15,6 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории75,6 ккал
- Белки2 г
- Жиры1,4 г
- Углеводы15,6 г
- Сахара5,9 г
- Клетчатка1 г5 %
- Вода77,7 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 3,6 % на 100 г, 4,8 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A20 мкг2 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,03 мг2 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)0,1 мг<1 %
- B50,3 мг6 %
- B60,04 мг2 %
- B9 (фолаты)9,5 мкг2 %
- B120,2 мкг7 %
- C10,8 мг11 %
- D0,02 мкг<1 %
- E0,3 мг2 %
- Kнет данных
- Холин10,9 мг2 %
- Кальций63,8 мг6 %
- Фосфор46,7 мг7 %
- Магний13 мг3 %
- Калий133 мг4 %
- Натрий36,1 мг3 %
- Железо0,6 мг4 %
- Цинк0,2 мг2 %
- Медь0,06 мг6 %
- Марганец0,09 мг4 %
- Селен0,8 мкг1 %
- Йод4,1 мкг3 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки10 % 2 г
- Жиры15 % 1,4 г
- Углеводы75 % 15,6 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,7 : 7,8. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.