Похлебка старомосковская
- Калории
- 94 ккал
- Белки
- 3,6 г
- Жиры
- 7,1 г
- Углеводы
- 5 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории94,1 ккал
- Белки3,6 г
- Жиры7,1 г
- Углеводы5 г
- Сахара1,8 г
- Клетчатка0,8 г4 %
- Вода104 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 4,4 % на 100 г, 4,7 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A300 мкг35 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,03 мг2 %
- B20,06 мг3 %
- B3 (PP)0,9 мг5 %
- B50,2 мг4 %
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)5,3 мкг1 %
- B120,1 мкг3 %
- C4,8 мг5 %
- D0,01 мкг<1 %
- E0,2 мг1 %
- Kнет данных
- Холин12,2 мг2 %
- Кальций16,5 мг2 %
- Фосфор51,6 мг7 %
- Магний11,5 мг3 %
- Калий188 мг5 %
- Натрий52,6 мг4 %
- Железо0,7 мг5 %
- Цинк0,37 мг3 %
- Медь0,04 мг4 %
- Марганец0,07 мг3 %
- Селен0,02 мкг<1 %
- Йод2,3 мкг2 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки15 % 3,6 г
- Жиры65 % 7,1 г
- Углеводы20 % 5 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2 : 1,4. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.