Имбирно-медовый цыпленок
- Калории
- 193 ккал
- Белки
- 14,5 г
- Жиры
- 11,1 г
- Углеводы
- 10,7 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории193 ккал
- Белки14,5 г
- Жиры11,1 г
- Углеводы10,7 г
- Сахара8,4 г
- Клетчатка1,2 г6 %
- Вода58,5 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 7,8 % на 100 г, 4,1 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 21 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A10 мкг1 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,05 мг3 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)2,4 мг12 %
- B50,6 мг12 %
- B60,4 мг20 %
- B9 (фолаты)4,1 мкг1 %
- B120,3 мкг10 %
- C0,9 мг<1 %
- Dнет данных
- E2,4 мг16 %
- Kнет данных
- Холин87,8 мг18 %
- Кальций13,8 мг1 %
- Фосфор162 мг23 %
- Магний19,4 мг5 %
- Калий231 мг7 %
- Натрий81,8 мг6 %
- Железо1,3 мг9 %
- Цинк0,98 мг8 %
- Медь0,06 мг6 %
- Марганец0,02 мг<1 %
- Селеннет данных
- Йод3,3 мкг2 %
- Фтор0,11 мг3 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 4 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки29 % 14,5 г
- Жиры50 % 11,1 г
- Углеводы21 % 10,7 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,8 : 0,7. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.