Пудинг с грушами
- Калории
- 131 ккал
- Белки
- 3,6 г
- Жиры
- 3,5 г
- Углеводы
- 24 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории131 ккал
- Белки3,6 г
- Жиры3,5 г
- Углеводы24 г
- Сахара3,7 г
- Клетчатка1,3 г7 %
- Вода62 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 3,9 % на 100 г, 3 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A30 мкг4 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,05 мг3 %
- B20,09 мг5 %
- B3 (PP)0,2 мг1 %
- B50,2 мг4 %
- B60,06 мг3 %
- B9 (фолаты)6,1 мкг2 %
- B120,1 мкг3 %
- C1,9 мг2 %
- D0,1 мкг<1 %
- E1,3 мг9 %
- Kнет данных
- Холин22,3 мг4 %
- Кальций54,9 мг5 %
- Фосфор63,5 мг9 %
- Магний15,6 мг4 %
- Калий150 мг4 %
- Натрий39,2 мг3 %
- Железо1,2 мг9 %
- Цинк0,34 мг3 %
- Медь0,06 мг6 %
- Марганец0,1 мг5 %
- Селен0,6 мкг<1 %
- Йод4,3 мкг3 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки10 % 3,6 г
- Жиры22 % 3,5 г
- Углеводы68 % 24 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1 : 6,7. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.