Тыква с ревенем
- Калории
- 52 ккал
- Белки
- 0,8 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 15,1 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории51,7 ккал
- Белки0,8 г
- Жиры0,09 г
- Углеводы15,1 г
- Сахара2,8 г
- Клетчатка2,3 г12 %
- Вода80,6 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 7,2 % на 100 г, 10,8 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 19 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A700 мкг82 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,03 мг2 %
- B20,05 мг3 %
- B3 (PP)0,3 мг2 %
- B50,2 мг4 %
- B60,06 мг3 %
- B9 (фолаты)6,1 мкг2 %
- B12нет данных
- C8,8 мг9 %
- Dнет данных
- E0,01 мг<1 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций31,7 мг3 %
- Фосфор22,5 мг3 %
- Магний13,9 мг3 %
- Калий238 мг7 %
- Натрий2,9 мг<1 %
- Железо0,5 мг4 %
- Цинк0,1 мг<1 %
- Медь0,08 мг8 %
- Марганец0,02 мг<1 %
- Селеннет данных
- Йод0,4 мкг<1 %
- Фтор0,04 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки5 % 0,8 г
- Жиры1 % 0,09 г
- Углеводы94 % 15,1 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,1 : 18,9. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.