Цепелинай с мясом
- Калории
- 41 ккал
- Белки
- 1,2 г
- Жиры
- 2,9 г
- Углеводы
- 4,3 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории41,3 ккал
- Белки1,2 г
- Жиры2,9 г
- Углеводы4,3 г
- Сахара0,4 г
- Клетчатка1,5 г8 %
- Вода86,3 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 2 % на 100 г, 4,7 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 20 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A4 мкг<1 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,04 мг3 %
- B20,02 мг1 %
- B3 (PP)0,4 мг2 %
- B50,08 мг2 %
- B60,08 мг4 %
- B9 (фолаты)2 мкг<1 %
- B12нет данных
- C3,2 мг3 %
- Dнет данных
- E0,6 мг4 %
- Kнет данных
- Холин2,5 мг<1 %
- Кальций7 мг<1 %
- Фосфор20,6 мг3 %
- Магний6,2 мг1 %
- Калий128 мг4 %
- Натрий6 мг<1 %
- Железо0,3 мг2 %
- Цинк0,17 мг1 %
- Медь0,04 мг4 %
- Марганец0,04 мг2 %
- Селеннет данных
- Йод1,3 мкг<1 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 5 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки10 % 1,2 г
- Жиры54 % 2,9 г
- Углеводы36 % 4,3 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2,4 : 3,6. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.