Крем из клубники
- Калории
- 73 ккал
- Белки
- 2,9 г
- Жиры
- 1,9 г
- Углеводы
- 12,5 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории73,4 ккал
- Белки2,9 г
- Жиры1,9 г
- Углеводы12,5 г
- Сахара2,5 г
- Клетчатка0,7 г3 %
- Вода31 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 4,9 % на 100 г, 6,7 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 22 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A30 мкг4 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,03 мг2 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)0,2 мг1 %
- B50,3 мг6 %
- B60,06 мг3 %
- B9 (фолаты)12,6 мкг3 %
- B120,3 мкг10 %
- C19,6 мг20 %
- Dнет данных
- E0,3 мг2 %
- Kнет данных
- Холин24,1 мг5 %
- Кальций86 мг9 %
- Фосфор69,6 мг10 %
- Магний14,7 мг3 %
- Калий140 мг4 %
- Натрий35,9 мг3 %
- Железо0,5 мг4 %
- Цинк0,27 мг2 %
- Медь0,05 мг5 %
- Марганец0,07 мг3 %
- Селен2,5 мкг4 %
- Йод5,4 мкг4 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 3 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки15 % 2,9 г
- Жиры22 % 1,9 г
- Углеводы64 % 12,5 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,7 : 4,3. Похоже на: сбалансированное питание (ориентиры ВОЗ).
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.