Торт "Негр"
- Калории
- 269 ккал
- Белки
- 4,4 г
- Жиры
- 15,4 г
- Углеводы
- 30,2 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории269 ккал
- Белки4,4 г
- Жиры15,4 г
- Углеводы30,2 г
- Сахара1,6 г
- Клетчатка0,3 г2 %
- Вода8,2 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 7 % на 100 г, 2,6 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A200 мкг24 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,07 мг5 %
- B20,07 мг4 %
- B3 (PP)0,3 мг2 %
- B50,2 мг4 %
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)14,2 мкг4 %
- B120,07 мкг2 %
- C0,4 мг<1 %
- D0,1 мкг<1 %
- E4,6 мг31 %
- Kнет данных
- Холин32,6 мг7 %
- Кальций32,1 мг3 %
- Фосфор102 мг15 %
- Магний26,3 мг6 %
- Калий143 мг4 %
- Натрий22,7 мг2 %
- Железо0,8 мг6 %
- Цинк0,56 мг5 %
- Медь0,14 мг14 %
- Марганец0,35 мг17 %
- Селен0,9 мкг1 %
- Йод2,4 мкг2 %
- Фтор0,09 мг2 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки6 % 4,4 г
- Жиры50 % 15,4 г
- Углеводы44 % 30,2 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 3,5 : 6,9. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.