Тесто для вареников
- Калории
- 256 ккал
- Белки
- 8,5 г
- Жиры
- 2,1 г
- Углеводы
- 55,4 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории256 ккал
- Белки8,5 г
- Жиры2,1 г
- Углеводы55,4 г
- Сахара2,4 г
- Клетчатка1,2 г6 %
- Вода35,2 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 6,2 % на 100 г, 2,4 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A30 мкг4 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,1 мг7 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)0,9 мг5 %
- B50,4 мг8 %
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)20,1 мкг5 %
- B120,1 мкг3 %
- C0,3 мг<1 %
- D0,1 мкг<1 %
- E1,9 мг13 %
- Kнет данных
- Холин56,1 мг11 %
- Кальций48,7 мг5 %
- Фосфор91,7 мг13 %
- Магний15 мг4 %
- Калий127 мг4 %
- Натрий31,2 мг2 %
- Железо1 мг7 %
- Цинк0,65 мг5 %
- Медь0,08 мг8 %
- Марганец0,39 мг20 %
- Селен4,6 мкг7 %
- Йод4,4 мкг3 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки12 % 8,5 г
- Жиры7 % 2,1 г
- Углеводы81 % 55,4 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,2 : 6,5. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.