Бутерброд из плавленого сыра
- Калории
- 396 ккал
- Белки
- 8,4 г
- Жиры
- 38,5 г
- Углеводы
- 5,6 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории396 ккал
- Белки8,4 г
- Жиры38,5 г
- Углеводы5,6 г
- Сахара1,3 г
- Клетчатка1,4 г7 %
- Вода25,5 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 8,3 % на 100 г, 2,1 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A500 мкг59 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,02 мг1 %
- B20,2 мг11 %
- B3 (PP)0,1 мг<1 %
- B50,3 мг6 %
- B60,06 мг3 %
- B9 (фолаты)7,6 мкг2 %
- B120,2 мкг7 %
- C2,3 мг2 %
- D0,07 мкг<1 %
- E0,9 мг6 %
- Kнет данных
- Холин7,2 мг1 %
- Кальций290 мг29 %
- Фосфор227 мг32 %
- Магний17,9 мг4 %
- Калий122 мг3 %
- Натрий306 мг24 %
- Железо0,5 мг4 %
- Цинк1,14 мг10 %
- Медь0,04 мг4 %
- Марганец0,04 мг2 %
- Селен0,7 мкг1 %
- Йод2,1 мкг1 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки8 % 8,4 г
- Жиры86 % 38,5 г
- Углеводы6 % 5,6 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 4,6 : 0,7. Похоже на: кетогенная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.