Курица фаршированная (галантин) или поросенок фаршированный
- Калории
- 325 ккал
- Белки
- 12,5 г
- Жиры
- 27,6 г
- Углеводы
- 7,8 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории325 ккал
- Белки12,5 г
- Жиры27,6 г
- Углеводы7,8 г
- Сахара1,8 г
- Клетчатка0,7 г3 %
- Вода69,1 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 13,4 % на 100 г, 4,1 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A500 мкг59 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,2 мг13 %
- B20,2 мг11 %
- B3 (PP)2,2 мг11 %
- B50,6 мг12 %
- B60,2 мг10 %
- B9 (фолаты)6,5 мкг2 %
- B120,2 мкг7 %
- C1,7 мг2 %
- D0,1 мкг<1 %
- E5,8 мг39 %
- Kнет данных
- Холин66,2 мг13 %
- Кальций59,4 мг6 %
- Фосфор165 мг24 %
- Магний35,9 мг9 %
- Калий267 мг8 %
- Натрий146 мг11 %
- Железо4,8 мг34 %
- Цинк1,28 мг11 %
- Медь0,13 мг13 %
- Марганец0,32 мг16 %
- Селен2,1 мкг3 %
- Йод7,1 мкг5 %
- Фтор0,05 мг1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки15 % 12,5 г
- Жиры75 % 27,6 г
- Углеводы9 % 7,8 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2,2 : 0,6. Похоже на: кетогенная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.