Заправка для салата, перечная, покупная

Макронутриенты

• Калории564 ккал
• Белки1,2 г
• Жиры61,4 г
• Углеводы3,5 г
• Сахара2,5 г
• Клетчатка—
• Вода31,9 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 9,5 % на 100 г, 1,7 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 17 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 7 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

• Насыщенные (НЖК)10,5 гдо 22,2 г
• Мононенасыщенные (МНЖК)14,8 гот 22,2 г
• Полиненасыщенные (ПНЖК)33 гнорма 13,3–22,2 г
• Омега-33,87 гнорма 2,2–4,4 г
• Омега-629 гнорма 11,1–17,8 г
• Трансжиры—до 2,2 г
• Холестерин49 мг до 300 мг

Омега-6 : омега-3 = 7,5 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

• Белки1 % 1,2 г
• Жиры97 % 61,4 г
• Углеводы2 % 3,5 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 51,2 : 2,9. Похоже на: кетогенная диета.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.