Морковь тушеная
- Калории
- 108 ккал
- Белки
- 0,9 г
- Жиры
- 8,9 г
- Углеводы
- 8,8 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории108 ккал
- Белки0,9 г
- Жиры8,9 г
- Углеводы8,8 г
- Сахара4,3 г
- Клетчатка2,4 г12 %
- Вода74,8 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 8,1 % на 100 г, 7,9 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 20 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A5 700 мкг671 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,04 мг3 %
- B20,05 мг3 %
- B3 (PP)0,6 мг3 %
- B50,2 мг4 %
- B60,08 мг4 %
- B9 (фолаты)5,4 мкг1 %
- B12нет данных
- C1,4 мг1 %
- D0,02 мкг<1 %
- E0,6 мг4 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций22,3 мг2 %
- Фосфор37,4 мг5 %
- Магний25,1 мг6 %
- Калий139 мг4 %
- Натрий17,7 мг1 %
- Железо0,5 мг4 %
- Цинк0,28 мг2 %
- Медь0,06 мг6 %
- Марганец0,14 мг7 %
- Селеннет данных
- Йод3,4 мкг2 %
- Фтор0,04 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 5 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки3 % 0,9 г
- Жиры67 % 8,9 г
- Углеводы30 % 8,8 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 9,9 : 9,8. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.