Картофельное печенье
- Калории
- 69 ккал
- Белки
- 2,9 г
- Жиры
- 2,5 г
- Углеводы
- 11,2 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории69 ккал
- Белки2,9 г
- Жиры2,5 г
- Углеводы11,2 г
- Сахара0,8 г
- Клетчатка1,9 г10 %
- Вода76,3 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 5,3 % на 100 г, 7,6 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 22 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A50 мкг6 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,09 мг6 %
- B20,09 мг5 %
- B3 (PP)0,9 мг5 %
- B50,3 мг6 %
- B60,2 мг10 %
- B9 (фолаты)6,3 мкг2 %
- B120,05 мкг2 %
- C10,6 мг11 %
- D0,2 мкг1 %
- E0,3 мг2 %
- Kнет данных
- Холин23,1 мг5 %
- Кальций15,4 мг2 %
- Фосфор64,1 мг9 %
- Магний18 мг4 %
- Калий415 мг12 %
- Натрий16,1 мг1 %
- Железо0,9 мг6 %
- Цинк0,35 мг3 %
- Медь0,1 мг10 %
- Марганец0,12 мг6 %
- Селеннет данных
- Йод5,2 мкг3 %
- Фтор0,03 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 3 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки15 % 2,9 г
- Жиры29 % 2,5 г
- Углеводы57 % 11,2 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,9 : 3,9. Похоже на: сбалансированное питание (ориентиры ВОЗ).
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.