Соты
- Калории
- 360 ккал
- Белки
- 3,5 г
- Жиры
- 26,9 г
- Углеводы
- 28,2 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории360 ккал
- Белки3,5 г
- Жиры26,9 г
- Углеводы28,2 г
- Сахара3 г
- Клетчатка0,3 г2 %
- Вода36,3 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 6,3 % на 100 г, 1,7 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A300 мкг35 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,06 мг4 %
- B20,07 мг4 %
- B3 (PP)0,4 мг2 %
- B50,2 мг4 %
- B60,07 мг4 %
- B9 (фолаты)8,7 мкг2 %
- B120,1 мкг3 %
- C2,9 мг3 %
- D0,2 мкг1 %
- E5,1 мг34 %
- Kнет данных
- Холин31,8 мг6 %
- Кальций36,3 мг4 %
- Фосфор54,5 мг8 %
- Магний11,2 мг3 %
- Калий104 мг3 %
- Натрий43,2 мг3 %
- Железо0,6 мг4 %
- Цинк0,36 мг3 %
- Медь0,05 мг5 %
- Марганец0,15 мг8 %
- Селен1,7 мкг3 %
- Йод2,8 мкг2 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки4 % 3,5 г
- Жиры66 % 26,9 г
- Углеводы31 % 28,2 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 7,7 : 8,1. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.