Маргариновый спред, 40-49% жира
- Калории
- 401 ккал
- Белки
- 0,3 г
- Жиры
- 44,5 г
- Углеводы
- 0 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории401 ккал
- Белки0,27 г
- Жиры44,5 г
- Углеводы0 г
- Сахара—
- Клетчатка—
- Вода54,4 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 6,9 % на 100 г, 1,7 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 16 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B10 мг<1 %
- B20 мг<1 %
- B3 (PP)0 мг<1 %
- B50,03 мг<1 %
- B60,01 мг<1 %
- B9 (фолаты)1 мкг<1 %
- B12нет данных
- Cнет данных
- D11,8 мкг79 %
- E3,94 мг26 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций2 мг<1 %
- Фосфор4 мг<1 %
- Магний1 мг<1 %
- Калий17 мг<1 %
- Натрий716 мг55 %
- Железо0,06 мг<1 %
- Цинк0,02 мг<1 %
- Медь0,01 мг<1 %
- Марганец0,01 мг<1 %
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 9 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Жирные кислоты
- Насыщенные (НЖК)11,1 гдо 22,2 г
- Мононенасыщенные (МНЖК)10,4 гот 22,2 г
- Полиненасыщенные (ПНЖК)21 гнорма 13,3–22,2 г
- Омега-32,39 гнорма 2,2–4,4 г
- Омега-618,4 гнорма 11,1–17,8 г
- Трансжиры0,56 гдо 2,2 г
Омега-6 : омега-3 = 7,7 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)
Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки0 % 0,27 г
- Жиры100 % 44,5 г
- Углеводы0 % 0 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 164,7 : 0. Похоже на: кетогенная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.