Красный лук
- Калории
- 44 ккал
- Белки
- 0,9 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 9,9 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории44 ккал
- Белки0,94 г
- Жиры0,1 г
- Углеводы9,93 г
- Сахара5,8 г
- Клетчатка2,2 г11 %
- Вода88,6 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 4 % на 100 г, 9 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 10 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B1нет данных
- B2нет данных
- B3 (PP)нет данных
- B5нет данных
- B6нет данных
- B9 (фолаты)нет данных
- B12нет данных
- C8,1 мг8 %
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций17 мг2 %
- Фосфор41 мг6 %
- Магний11,4 мг3 %
- Калий197 мг6 %
- Натрий1 мг<1 %
- Железо0,24 мг2 %
- Цинк0,17 мг1 %
- Медь0,06 мг6 %
- Марганец0,12 мг6 %
- Селен0,5 мкг<1 %
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 15 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки8 % 0,94 г
- Жиры2 % 0,1 г
- Углеводы89 % 9,93 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,1 : 10,6. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.