Цыпленок с пряностями
- Калории
- 167 ккал
- Белки
- 15 г
- Жиры
- 11,3 г
- Углеводы
- 2,9 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории167 ккал
- Белки15 г
- Жиры11,3 г
- Углеводы2,9 г
- Сахара0,1 г
- Клетчатка1,3 г7 %
- Вода60,7 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 8,3 % на 100 г, 5 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 21 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A10 мкг1 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,06 мг4 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)2,5 мг13 %
- B50,6 мг12 %
- B60,4 мг20 %
- B9 (фолаты)2,9 мкг<1 %
- B120,3 мкг10 %
- C2,8 мг3 %
- Dнет данных
- E2,5 мг17 %
- Kнет данных
- Холин89,3 мг18 %
- Кальций21,6 мг2 %
- Фосфор168 мг24 %
- Магний21,1 мг5 %
- Калий250 мг7 %
- Натрий81,6 мг6 %
- Железо1,3 мг9 %
- Цинк1,03 мг9 %
- Медь0,07 мг7 %
- Марганец0,05 мг2 %
- Селеннет данных
- Йод3,5 мкг2 %
- Фтор0,1 мг3 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 4 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки35 % 15 г
- Жиры59 % 11,3 г
- Углеводы7 % 2,9 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,8 : 0,2. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.