Капуста со сметаной в горшочке
- Калории
- 119 ккал
- Белки
- 1,6 г
- Жиры
- 11,3 г
- Углеводы
- 5,3 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории119 ккал
- Белки1,6 г
- Жиры11,3 г
- Углеводы5,3 г
- Сахара2,2 г
- Клетчатка2,4 г12 %
- Вода63,7 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 3,7 % на 100 г, 3,1 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A100 мкг12 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,02 мг1 %
- B20,05 мг3 %
- B3 (PP)0,4 мг2 %
- B50,1 мг2 %
- B60,09 мг5 %
- B9 (фолаты)7,1 мкг2 %
- B120,07 мкг2 %
- C15,7 мг16 %
- D0,04 мкг<1 %
- E0,3 мг2 %
- Kнет данных
- Холин25,6 мг5 %
- Кальций46,7 мг5 %
- Фосфор30,2 мг4 %
- Магний9,8 мг2 %
- Калий174 мг5 %
- Натрий17,3 мг1 %
- Железо0,4 мг3 %
- Цинк0,28 мг2 %
- Медь0,05 мг5 %
- Марганец0,09 мг5 %
- Селен0,06 мкг<1 %
- Йод3 мкг2 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки5 % 1,6 г
- Жиры79 % 11,3 г
- Углеводы16 % 5,3 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 7,1 : 3,3. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.