Печенка в сметане
- Калории
- 185 ккал
- Белки
- 8,9 г
- Жиры
- 14,6 г
- Углеводы
- 6,5 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории185 ккал
- Белки8,9 г
- Жиры14,6 г
- Углеводы6,5 г
- Сахара0,1 г
- Клетчатка1,8 г9 %
- Вода52,3 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 27,3 % на 100 г, 19,7 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A1 300 мкг153 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,1 мг7 %
- B20,8 мг44 %
- B3 (PP)2,8 мг14 %
- B52,5 мг50 %
- B60,3 мг15 %
- B9 (фолаты)90,7 мкг23 %
- B1221,9 мкг730 %
- C4,7 мг5 %
- D0,02 мкг<1 %
- E3,5 мг23 %
- Kнет данных
- Холин255 мг51 %
- Кальций23,3 мг2 %
- Фосфор166 мг24 %
- Магний10,2 мг2 %
- Калий130 мг4 %
- Натрий40,4 мг3 %
- Железо4,2 мг30 %
- Цинк2,31 мг19 %
- Медь1,7 мг170 %
- Марганец0,18 мг9 %
- Селен0,4 мкг<1 %
- Йод4 мкг3 %
- Фтор0,11 мг3 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки18 % 8,9 г
- Жиры68 % 14,6 г
- Углеводы13 % 6,5 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,6 : 0,7. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.