Лимонное пирожное
- Калории
- 220 ккал
- Белки
- 5,3 г
- Жиры
- 12,2 г
- Углеводы
- 24,2 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории220 ккал
- Белки5,3 г
- Жиры12,2 г
- Углеводы24,2 г
- Сахара1,4 г
- Клетчатка0,4 г2 %
- Вода25 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 8,9 % на 100 г, 4,1 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A100 мкг12 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,6 мг40 %
- B20,8 мг44 %
- B3 (PP)0,9 мг5 %
- B50,5 мг10 %
- B60,09 мг5 %
- B9 (фолаты)34,5 мкг9 %
- B120,1 мкг3 %
- C4 мг4 %
- D0,2 мкг1 %
- E1 мг7 %
- Kнет данных
- Холин39,9 мг8 %
- Кальций56,7 мг6 %
- Фосфор74,3 мг11 %
- Магний8,6 мг2 %
- Калий89,7 мг3 %
- Натрий26,1 мг2 %
- Железо0,7 мг5 %
- Цинк0,4 мг3 %
- Медь0,06 мг6 %
- Марганец0,34 мг17 %
- Селен1,6 мкг3 %
- Йод4,2 мкг3 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки9 % 5,3 г
- Жиры48 % 12,2 г
- Углеводы42 % 24,2 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2,3 : 4,6. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.