Кукурузная мука фиолетовая тонкого помола, цельнозерновая, (маиз морадо)
- Калории
- 364 ккал
- Белки
- 8,8 г
- Жиры
- 5,1 г
- Углеводы
- 73,9 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории364 ккал
- Белки8,75 г
- Жиры5,09 г
- Углеводы73,9 г
- Сахара—
- Клетчатка8,4 г42 %
- Вода10,8 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 15,9 % на 100 г, 4,4 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 14 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B10,16 мг11 %
- B20,23 мг13 %
- B3 (PP)2,6 мг13 %
- B50,55 мг11 %
- B60,47 мг24 %
- B9 (фолаты)нет данных
- B12нет данных
- Cнет данных
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций5 мг<1 %
- Фосфор263 мг38 %
- Магний110 мг26 %
- Калий381 мг11 %
- Натрий5 мг<1 %
- Железо1,74 мг12 %
- Цинк2,24 мг19 %
- Медь0,15 мг15 %
- Марганец0,54 мг27 %
- Селен2,2 мкг4 %
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 11 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки9 % 8,75 г
- Жиры12 % 5,09 г
- Углеводы79 % 73,9 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,6 : 8,4. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.