Гусь, утка фаршированные
- Калории
- 437 ккал
- Белки
- 14,5 г
- Жиры
- 38,1 г
- Углеводы
- 10,6 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории437 ккал
- Белки14,5 г
- Жиры38,1 г
- Углеводы10,6 г
- Сахара0,6 г
- Клетчатка1 г5 %
- Вода96,6 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 10,2 % на 100 г, 2,3 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 21 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A60 мкг7 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,1 мг7 %
- B20,2 мг11 %
- B3 (PP)2,6 мг13 %
- B50,6 мг12 %
- B60,6 мг30 %
- B9 (фолаты)8 мкг2 %
- B12нет данных
- C2,8 мг3 %
- D0,01 мкг<1 %
- E0,6 мг4 %
- Kнет данных
- Холин48,4 мг10 %
- Кальций17,2 мг2 %
- Фосфор169 мг24 %
- Магний44,5 мг11 %
- Калий512 мг15 %
- Натрий82,6 мг6 %
- Железо3,1 мг22 %
- Цинк0,22 мг2 %
- Медь0,29 мг29 %
- Марганец0,12 мг6 %
- Селеннет данных
- Йод6,5 мкг4 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 4 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки13 % 14,5 г
- Жиры77 % 38,1 г
- Углеводы10 % 10,6 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2,6 : 0,7. Похоже на: кетогенная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.