Перец чили, пасилья, сушеный
- Калории
- 345 ккал
- Белки
- 12,4 г
- Жиры
- 15,9 г
- Углеводы
- 51,1 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории345 ккал
- Белки12,4 г
- Жиры15,9 г
- Углеводы51,1 г
- Сахара—
- Клетчатка26,8 г134 %
- Вода14,8 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 45,8 % на 100 г, 18,4 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 17 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A1 788 мкг210 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,17 мг11 %
- B23,2 мг178 %
- B3 (PP)7,18 мг36 %
- B51,59 мг32 %
- B64,23 мг211 %
- B9 (фолаты)170 мкг43 %
- B12нет данных
- C6,4 мг6 %
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций97 мг10 %
- Фосфор267 мг38 %
- Магний130 мг31 %
- Калий2 222 мг63 %
- Натрий89 мг7 %
- Железо9,83 мг70 %
- Цинк1,4 мг12 %
- Медь0,42 мг42 %
- Марганец1,58 мг79 %
- Селен3,2 мкг5 %
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 8 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки12 % 12,4 г
- Жиры36 % 15,9 г
- Углеводы52 % 51,1 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,3 : 4,1. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.