Цеппелины (Литовская кухня)
- Калории
- 117 ккал
- Белки
- 4,1 г
- Жиры
- 8,9 г
- Углеводы
- 7,6 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории117 ккал
- Белки4,1 г
- Жиры8,9 г
- Углеводы7,6 г
- Сахара1 г
- Клетчатка2,2 г11 %
- Вода59,7 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 4,1 % на 100 г, 3,5 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A30 мкг4 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,1 мг7 %
- B20,06 мг3 %
- B3 (PP)1 мг5 %
- B50,2 мг4 %
- B60,2 мг10 %
- B9 (фолаты)5 мкг1 %
- B120,02 мкг<1 %
- C5,9 мг6 %
- D0,01 мкг<1 %
- E0,09 мг<1 %
- Kнет данных
- Холин22,7 мг5 %
- Кальций18,3 мг2 %
- Фосфор65,2 мг9 %
- Магний15 мг4 %
- Калий279 мг8 %
- Натрий19,2 мг1 %
- Железо0,8 мг6 %
- Цинк0,64 мг5 %
- Медь0,08 мг8 %
- Марганец0,09 мг4 %
- Селен0,02 мкг<1 %
- Йод3,7 мкг2 %
- Фтор0,03 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки13 % 4,1 г
- Жиры63 % 8,9 г
- Углеводы24 % 7,6 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2,2 : 1,9. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.