Кабачки фаршированные в томатном соку
- Калории
- 47 ккал
- Белки
- 1,6 г
- Жиры
- 0,4 г
- Углеводы
- 12,7 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории47,1 ккал
- Белки1,6 г
- Жиры0,4 г
- Углеводы12,7 г
- Сахара2,6 г
- Клетчатка2,7 г14 %
- Вода60 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 5,4 % на 100 г, 11,5 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 20 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A300 мкг35 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,04 мг3 %
- B20,06 мг3 %
- B3 (PP)0,8 мг4 %
- B50,3 мг6 %
- B60,09 мг5 %
- B9 (фолаты)12,6 мкг3 %
- B12нет данных
- C10 мг10 %
- Dнет данных
- E0,1 мг<1 %
- Kнет данных
- Холин5,4 мг1 %
- Кальций19,9 мг2 %
- Фосфор33,1 мг5 %
- Магний15 мг4 %
- Калий242 мг7 %
- Натрий19,4 мг1 %
- Железо0,6 мг4 %
- Цинк0,21 мг2 %
- Медь0,05 мг5 %
- Марганец0,15 мг7 %
- Селеннет данных
- Йод1,7 мкг1 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 5 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки11 % 1,6 г
- Жиры6 % 0,4 г
- Углеводы84 % 12,7 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,3 : 7,9. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.