Фрике сухая
- Калории
- 323 ккал
- Белки
- 9,6 г
- Жиры
- 2,3 г
- Углеводы
- 75,1 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории323 ккал
- Белки9,62 г
- Жиры2,25 г
- Углеводы75,1 г
- Сахара—
- Клетчатка19,3 г97 %
- Вода11,3 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 22 % на 100 г, 8,2 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 18 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A2,08 мкг<1 %
- Бета-каротин25 мкг<1 %
- B10,24 мг16 %
- B20,09 мг5 %
- B3 (PP)3,49 мг17 %
- B50,82 мг16 %
- B60,14 мг7 %
- B9 (фолаты)68,2 мкг17 %
- B12нет данных
- Cнет данных
- Dнет данных
- E0,05 мг<1 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций50,3 мг5 %
- Фосфор321 мг46 %
- Магний114 мг27 %
- Калий512 мг15 %
- Натрий4,2 мг<1 %
- Железо5,2 мг37 %
- Цинк3,6 мг30 %
- Медь0,5 мг50 %
- Марганец3,6 мг180 %
- Селен2,5 мкг4 %
- Йод5 мкг3 %
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки11 % 9,62 г
- Жиры6 % 2,25 г
- Углеводы84 % 75,1 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,2 : 7,8. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: Ciqual 2020, ANSES (Франция)
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.