Ванильный соус
- Калории
- 72 ккал
- Белки
- 3,5 г
- Жиры
- 2,8 г
- Углеводы
- 8,8 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории72,1 ккал
- Белки3,5 г
- Жиры2,8 г
- Углеводы8,8 г
- Сахара4,1 г
- Клетчатка—
- Вода83,2 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 5,1 % на 100 г, 7 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A80 мкг9 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,05 мг3 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)0,08 мг<1 %
- B50,5 мг10 %
- B60,07 мг4 %
- B9 (фолаты)5,5 мкг1 %
- B120,4 мкг13 %
- C0,9 мг<1 %
- D0,5 мкг3 %
- E0,08 мг<1 %
- Kнет данных
- Холин65,2 мг13 %
- Кальций106 мг11 %
- Фосфор107 мг15 %
- Магний12,1 мг3 %
- Калий131 мг4 %
- Натрий45,4 мг3 %
- Железо0,5 мг4 %
- Цинк0,51 мг4 %
- Медь0,02 мг2 %
- Марганец0,01 мг<1 %
- Селен1,7 мкг3 %
- Йод9,3 мкг6 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки19 % 3,5 г
- Жиры34 % 2,8 г
- Углеводы47 % 8,8 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,8 : 2,5. Похоже на: сбалансированное питание (ориентиры ВОЗ).
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.