Имам баилди
- Калории
- 153 ккал
- Белки
- 8,2 г
- Жиры
- 11,7 г
- Углеводы
- 5,1 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории153 ккал
- Белки8,2 г
- Жиры11,7 г
- Углеводы5,1 г
- Сахара1,8 г
- Клетчатка0,9 г5 %
- Вода62,9 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 6,7 % на 100 г, 4,4 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A100 мкг12 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,1 мг7 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)1,1 мг6 %
- B50,4 мг8 %
- B60,2 мг10 %
- B9 (фолаты)9,1 мкг2 %
- B120,6 мкг20 %
- C3,1 мг3 %
- D0,2 мкг1 %
- E0,4 мг3 %
- Kнет данных
- Холин55 мг11 %
- Кальций37,3 мг4 %
- Фосфор107 мг15 %
- Магний15,2 мг4 %
- Калий206 мг6 %
- Натрий46,7 мг4 %
- Железо1,2 мг9 %
- Цинк1,18 мг10 %
- Медь0,09 мг9 %
- Марганец0,08 мг4 %
- Селен0,5 мкг<1 %
- Йод6,5 мкг4 %
- Фтор0,04 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки21 % 8,2 г
- Жиры66 % 11,7 г
- Углеводы13 % 5,1 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,4 : 0,6. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.