Бамия
- Калории
- 33 ккал
- Белки
- 0,2 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 10,5 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории33,3 ккал
- Белки0,24 г
- Жиры0,1 г
- Углеводы10,5 г
- Сахара—
- Клетчатка5,17 г26 %
- Вода88,4 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B1нет данных
- B2нет данных
- B3 (PP)нет данных
- B5нет данных
- B6нет данных
- B9 (фолаты)69,8 мкг17 %
- B12нет данных
- Cнет данных
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальцийнет данных
- Фосфорнет данных
- Магнийнет данных
- Калийнет данных
- Натрийнет данных
- Железонет данных
- Цинкнет данных
- Медьнет данных
- Марганец0,67 мг34 %
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 24 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки2 % 0,24 г
- Жиры2 % 0,1 г
- Углеводы96 % 10,5 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,4 : 43,5. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: Ciqual 2020, ANSES (Франция)
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.