Котлеты натуральные паровые
- Калории
- 210 ккал
- Белки
- 8,8 г
- Жиры
- 19,4 г
- Углеводы
- 0,3 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории210 ккал
- Белки8,8 г
- Жиры19,4 г
- Углеводы0,31 г
- Сахара—
- Клетчатка0,3 г2 %
- Вода10,7 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 6,5 % на 100 г, 3,1 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 18 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B10,3 мг20 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)1,9 мг10 %
- B50,4 мг8 %
- B60,2 мг10 %
- B9 (фолаты)4,9 мкг1 %
- B12нет данных
- C0,2 мг<1 %
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холин42,1 мг8 %
- Кальций4,4 мг<1 %
- Фосфор106 мг15 %
- Магний15,3 мг4 %
- Калий213 мг6 %
- Натрий33,1 мг3 %
- Железо1 мг7 %
- Цинк1,22 мг10 %
- Медь0,06 мг6 %
- Марганец0,02 мг<1 %
- Селеннет данных
- Йод5,6 мкг4 %
- Фтор0,04 мг1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 7 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки17 % 8,8 г
- Жиры83 % 19,4 г
- Углеводы1 % 0,31 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2,2 : 0. Похоже на: кетогенная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.